wie man loswerden von Kopfschmerzen

Kopfschmerzen können lästig sein und eine schwere Kopfschmerzen können auch verhindern, dass Sie in der Lage richtig zu funktionieren. Kopfschmerzen sind weit verbreitet und kann jedem auftreten. Sofern ein Kopfschmerz ist eine chronische ist es meist nicht ernst. Obwohl es viele over the counter Kopfschmerzen zu lindern Medikamente sind, sind sie nicht ohne Nebenwirkungen und sollten nicht zu oft genommen werden.

Stattdessen sollte man versuchen natürliche Wege, um loszuwerden Kopfschmerzen. Eine natürliche Kopfschmerzmittel funktioniert genauso gut wie herkömmliche Medikamente, minus die Nebenwirkungen.

Viele Kopfschmerzen auf durch Dehydratisierung gebracht. Rehydrating das System wird oft genug, um Kopfschmerzen zu lindern. Es ist wichtig, viel Wasser täglich verbrauchen. Sobald Sie das Auftreten von Kopfschmerzen fühlen, trinken Wasser oder Saft. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Tee, Kaffee, alkoholfreie Getränke und Schokolade.

Zu viel Überanstrengung der Augen kann auf einem Kopfschmerzen bringen. Wenn Sie den Computer häufig benutzen, sollten Sie regelmäßige Pausen. Sobald ein Kopfschmerz beginnt, versuchen Sie, eine fünfminütige Pause durch Schließen Sie Ihre Augen. Vielleicht möchten Sie eine kalte Kompresse auf der Stirn gelten. Dies kann durch Überwachung der Kopfschmerzen Durchblutung des Kopfes zu erleichtern. Halten erneuten Anlegen der kalte Kompresse nach Bedarf.

Stress ist eine häufige Ursache von Kopfschmerzen. Wenn Ihre Kopfschmerzen durch Stress gebracht, sollten Sie de-Stress zu lernen. Ein Weg ist die Meditation. Setzen Sie sich in einem ruhigen Raum, um zu meditieren. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und wann Ihre Gedanken schweifen, bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit in die Gegenwart zurück. Durch Übung kann man trainieren Sie überall und zu jeder Zeit zu meditieren. Bewegung kann zu Kopfschmerzen schlimmer aber, wenn der Kopfschmerz ist stressbedingte, Bewegung kann helfen. Wenn Sie nicht wie ein Umzug fühlen, versuchen Sie eine sanfte Bewegung wie Yoga. Einfache Yoga-Stretching und Atemübungen können auch an Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit durchgeführt werden.

Akupressur verwendet angelegten Druck auf Punkte auf dem Körper zu helfen, zu beseitigen Schmerzen. Für Kopfschmerzen, Druck auf jeder Seite des Tempels mit den Daumen. Langsam den Druck erhöhen. Dann langsam reiben Sie Ihre Daumen in kleinen Kreisen. Tun Sie dies für 5 Minuten. Es gibt einige pflanzliche Heilmittel für Kopfschmerzen, die sehr gut funktionieren. Diese sind in der Regel besser als Verschreibung oder Over-the-counter Medikamente, weil sie nicht haben keine Nebenwirkungen.

Feverfew - Fieberauge enthält Substanzen, die Freisetzung von Hormonen Stimmung im Gehirn zu hemmen. Für beste Ergebnisse, verwenden Sie frisches Mutterkraut. Wenn diese nicht verfügbar ist, verbraucht Mutterkraut als Tee oder in Form von Kapseln.

Bay - Es wurden einige Ärzte, die unter Mutterkraut mit Erker, um Kopfschmerzen zu vermeiden empfehlen. Sie finden diese Kombination in den meisten Naturkostläden.

Ginger - Ingwer ist seit langem bekannt zu lindern und zu verhindern, Kopfschmerzen. Es ist eine entzündungshemmende und enthält Substanzen, natürliche Kopfschmerzen Linderung verschaffen. Nehmen Sie in Form von Kapseln, gemäß den Anweisungen.

Peppermint - intern oder extern Taken verwendet, Pfefferminzöl ist ein natürlicher Kopfschmerzmittel. So nehmen intern, trinken Pfefferminztee. So verwenden extern, mischen einige Tropfen Pfefferminzöl mit Lotion oder Körper-Öl und Massage in den Schläfen.

Versuchen Sie, diese natürlichen Heilmittel Kopfschmerzen, die Kombination, die Sie loswerden Ihrer Kopfschmerzen können schnell und natürlich zu finden. Wenn Sie unter chronischen Kopfschmerzen leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren, um auszuschließen zugrunde liegende Problem, die medizinische Aufmerksamkeit erfordert.
...