nicht trinken schwarzen Tee den Blutdruck erhöhen?

Tee hat eine Menge Aufmerksamkeit in den letzten Jahren für seine Fähigkeit, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern gewonnen. Grüntee, hat sich insbesondere gezeigt, Herzkrankheiten wie folgt zu verhindern.

o Grüner Tee ist gezeigt worden, um zu verhindern, zirkulierende LDL aus Aushärten in die Plaque, die Arterienwände klebt, sich verengenden ihnen.

o Grüner Tee ist gezeigt worden, um unnötige Blutgerinnung hemmen.

o Grüner Tee hat sich gezeigt, dass die endotheliale Dysfunktion rückgängig zu machen. Endotheliale Dysfunktion macht es schwierig für die Venen und Arterien richtig strecken.

o Grüner Tee hat eine entzündungshemmende Wirkung, die helfen, schützen Arterien und Blutgefäße.

Tea Magie ist aufgrund seiner hohen Maß an Anti-Oxidantien. Anti-Oxidantien sind entscheidend für die Verhütung von Krankheiten, weil sie die freien Radikale, die unser Körper täglich erstellen während unserer Verdauung zu kämpfen. Wenn die freien Radikale nicht neutralisiert werden, beschädigen sie unsere Zellen und DNA, was zu Krankheit. Weitere gute Quellen für Antioxidantien sind Obst und Gemüse, Rotwein und Schokolade.

Aber, kann Tee Anti-Oxidantien die mächtigste von allen sein. Die meisten Ärzte empfehlen, und die meisten der Forschung hat sich auf, grüner Tee durchgeführt. Dies liegt daran, grüner Tee ohne Zusatz. Schwarzer Tee durchläuft einen Gärungsprozess, die einige der natürlichen Anti-Oxidantien verwandelt sich in andere, weniger gesunde Form.

Allerdings hat einige Bedenken geäußert, dass Teetrinken kann den Blutdruck erhöhen. Halten Sie den Blutdruck unter Kontrolle ist entscheidend für die Verhütung von Herzkrankheiten.

Blut aus dem Herzen in alle Teile des Körpers in den Gefäßen durchgeführt genannt Arterien. Der Blutdruck ist die Kraft des Blutes Druck gegen die Wände der Arterien. Jedes Mal, wenn das Herz schlägt (etwa 60-70 mal pro Minute at rest), pumpt es aus Blut in die Arterien. Ihr Blutdruck ist am höchsten, wenn das Herz schlägt, pumpt das Blut. Dies wird als systolischer Druck.

Wenn das Herz in Ruhe ist, zwischen den Schlägen, fällt Ihr Blutdruck. Dies ist der diastolische Blutdruck. Wenn Sie eine Blutdruckmessung sehen es zeigt den systolischen Druck Zahl über dem diastolischen Druck Nummer.

Wenn der Pegel hoch, 140/90 mmHg oder höher bleibt, haben Sie hohen Blutdruck. Mit hohem Blutdruck, das Herz schwerer arbeitet, nehmen Sie Ihre Arterien eine Tracht Prügel, und Ihre Chancen auf einen Schlaganfall, Herzinfarkt, und Nierenschäden Probleme sind größer. Sie sollten für eine Blutdruckmessung von rund 120/80 anstreben.

So, während Tee kann viele Vorteile in der Senkung des Risikos für Herzerkrankungen anbieten, wenn es den Blutdruck erhöht, können diese Leistungen in diejenigen, die bereits zu kämpfen haben hohen Blutdruck negiert werden.

Eine Studie, die von der britischen Tea Council berichtet, untersucht die Auswirkungen von schwarzem Tee auf die endotheliale Dysfunktion und auf den Blutdruck. Die Auswirkungen der Teetrinken wurden sowohl während des Fastens und nach einer Mahlzeit gemessen. Es waren 20 Teilnehmer, die jeweils mit koronarer Herzkrankheit. Erweiterung der Endothel-und Blutdruckwerte wurden zu Beginn des Tests gemessen, und 3 ½ Stunden nach dem Trinken drei Tassen schwarzen Tee oder heißem Wasser.

In einigen Fällen wurden die Teilnehmer schwarzem Tee oder heißem Wasser ohne einer Mahlzeit verabreicht, und in anderen Fällen kann die Tee und Wasser wurden zusammen mit einer Mahlzeit verabreicht.

Die Studie ergab, dass, wenn mit einer Mahlzeit zusammen, die schwarzen Tee deutlich verbessert endothelial Dilatation. Allerdings, wenn Tee während des Fastens verabreicht wurde, kam es nicht verbessern endothelial Dilatation.

Die Studie fand auch, dass Tee, wenn sie ohne einer Mahlzeit verabreicht, erhöhte systolische Blutdruck im Vergleich zu den Teilnehmern, die Wasser tranken allein. Allerdings hat Tee, wenn sie mit einer Mahlzeit verabreicht zeigen keine Erhöhung des Blutdrucks. So wurde der Schluss gezogen, dass das Trinken schwarzen Tee auf einem leeren Magen kann vorübergehend den Blutdruck erhöhen. Allerdings Verzehr einer Mahlzeit mit Tee scheint, um diese Effekte zu negieren.

Dies kann eine wichtige Nachricht für diejenigen kämpfen mit hohem Blutdruck sein. Während die erhöhten Blutdruck, die das Trinken von schwarzem Tee allein festgestellt wurde offenbar vorübergehend sein, kann es immer noch Sorge um diejenigen, die bereits zu kämpfen haben Blutdruck Probleme sein. Es kann sinnvoll sein, um schwarzen Tee auf einem leeren Magen zu vermeiden.

Allerdings, wenn Sie Ihren Tee trinken mit einer Mahlzeit, können Sie in der Lage sein, alle Vorteile, die Tee bietet ohne Erhöhung des Blutdrucks zu ernten. Also, nicht aufhören zu trinken Ihren Tee, nur ändern Sie Ihre Teetrinken Zeitplan mit Lebensmitteln zusammen.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Studie nur auf schwarzem Tee wurde durchgeführt, so sind wir unsicher, ob grüner Tee hat die gleiche Wirkung auf den Blutdruck. Und, ist grüner Tee das am häufigsten für ihre allgemeine Gesundheit Vorteile empfohlen.

Wie bei allen alternativen Therapien Sie verwenden, ist es ratsam, halten Sie Ihren Arzt informiert. Arbeiten mit Ihrem Arzt, um die richtige Kombination von Ernährung zu finden, ist Bewegung und Medikation der beste Weg, um Ihre Gesundheit zu schützen und sicherzustellen, dass Sie einen langen, Herzinfarkt freies Leben.
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